Milyen volt a szülésed? – Egy kérdés, ami sokkal többről szól
A szülésélmény az anyává válás egyik első lenyomata. A testeden és a lelkeden keresztül íródik, és nyomot hagy benned – akkor is, ha örömteli, akkor is, ha nehéz. És hatással van arra is, hogyan kapcsolódsz a kisbabádhoz, önmagadhoz, a testedhez. Ez a bejegyzés arra hív, hogy más szemmel tekinthess a szülésed történetére – és meglásd benne azt az erőt, ami most is ott él benned.
A szülés nem „csak” egy testi folyamat
A modern tudomány és a perinatális pszichológia mára egyértelműen fogalmaz:
a szülés nem pusztán fiziológiai esemény, hanem mély érzelmi, lelki és sokszor spirituális tapasztalat is. Michel Odent szerint a szülés során átélt érzések – a félelem, a bizalom, a fájdalom, az öröm – mind hozzájárulnak ahhoz, ahogyan az anya megéli saját átalakulását.
A szülés tehát nem lezárás, hanem kezdet. Nem pusztán a gyermek születésének pillanata, hanem az anyaság egyik fontos fejezete is. És mint minden fejezet, ez is hatással van a továbbiakra.
Milyen hatással van a szülésélmény az anyaságra?
A szülés során megélt élmények és érzések – akár feldolgozatlanul maradnak, akár tudatosulnak – hatással lehetnek az anya és a baba közötti kapcsolódásra, az anyai önbizalomra, és arra is, hogyan tekint az anya saját testére, saját képességeire. Az élmények sokfélék lehetnek: van, ami erőt ad, és van, ami időt kér – mindegyik megélés számít.
A jó hír? Az élmény sosem „kész”. Feldolgozható, átdolgozható, értelmet nyerhet. Ahogyan a test gyógyul, úgy a lélek is képes gyógyulni – különösen akkor, ha biztonságos térben, elfogadó figyelemmel lehet beszélni róla.
Miért fontos erről beszélni?
Sok nő úgy érzi, hogy ha a babája egészséges, akkor nem „jogos” a szülésélmény feldolgozása, főleg, ha az nehéz volt. Pedig az anyaság nemcsak a baba állapotáról szól – hanem az anyáéról is. A szülés során megélt fájdalmak, elakadásélmények, vagy éppen a kontroll elvesztése nem múlnak el attól, hogy telik az idő, vagy hogy nem beszélünk róluk.
A perinatális kutatásokból tudjuk, hogy az anya és a baba közötti korai kapcsolat érzékeny, és a születést követő első pillanatok minősége hosszú távon is meghatározó lehet – nemcsak a baba idegrendszeri fejlődése, hanem az anya érzelmi állapota szempontjából is.
A baba is emlékszik?
Ma már tudományosan is megalapozott tény, hogy a baba nem üres lappal érkezik a világba. A születés folyamata, az anya testi-lelki állapota, a környezet hangulata és dinamikája – mind mélyen beíródnak a baba idegrendszerébe és testi emlékezetébe. Matthew Appleton, az Integrative Baby Therapy (Integratív Babaterápia) megalapítója és vezető szakembere szerint a babák testükben hordozzák a születés élményét, és ezek az élmények – ha később figyelmet kapnak – feldolgozhatóvá válnak.
Amikor az anya képes érzékenyen ráhangolódni saját élményeire, és teret ad a baba születésének történetére is, az segítheti a kapcsolódás elmélyülését, a bizalom újraépülését – és a közös történet gyógyító újraírását.
Ez nem azt jelenti, hogy a szülésnek tökéletesnek kell lennie. Hanem azt, hogy minden szüléstörténet értékes – és méltó arra, hogy figyelmet és megértést kapjon.
A te történeted is számít
Bárhogyan is alakult a szülésed – gyors vagy elhúzódó volt, otthon vagy kórházban történt, voltak-e komplikációk, vagy sem – ez a te történeted. És nem kell „jobbnak lennie”, hogy fontos legyen.
Ma már tudjuk, hogy a szülés nem zárható le csupán a fájdalom vagy az időtartam alapján. A feldolgozás lehetőséget ad arra, hogy megtaláld benne azt, ami megtartott. És ha úgy érzed, hogy vannak benne nehezen érthető vagy megemészthető pontok – az is rendben van. A gyógyulás nem célvonal, hanem folyamat.
Amit érdemes magaddal vinni
A szülésélményed nem mérce, amit meg kellene ugrani. Nem teljesítmény, amit másokhoz kellene hasonlítani.
Sokkal inkább egy belső lenyomat – ami, ha figyelmet kap, erőforrássá válhat. Akkor is, ha most még fáj.
Minden érzés, amit átéltél, helyet érdemel. És minden történet, amit elmondasz, egy lépéssel közelebb visz önmagadhoz – és a babádhoz is.
Szeretettel,
A Térképen az Anyaság csapata
Tarts velünk az úton, az alábbi platformokon már találkozhatunk:
LINKEDIN 
INSTAGRAM 
HÍRLEVÉL 
WEBOLDAL 
Kövess a számodra szimpatikus csatornán, hogy biztosan elérjen hozzád az üzenetünk!
A projekt az Európai Unió Erasmus+ programjának támogatásával valósul meg. Az Erasmus+ célja, hogy elősegítse az oktatási, képzési, ifjúsági és sport területeken való együttműködést Európa-szerte. Az Európai Unió támogatásának köszönhetően projektünk lehetőséget biztosít a résztvevők számára, hogy bővítsék tudásukat, fejlesszék készségeiket és értékes tapasztalatokat szerezzenek nemzetközi környezetben.